Cara Mudah Menganti Nasi dengan Karbohidrat 2

4. Kentang

Kentang mengandung karbohidrat dengan kalori yang lebih rendah sehingga biasa digunakan oleh para wanita untuk program diet.










5. Sagu

 Sagu menjadi makanan pokok bagi penduduk di daerah Maluku dan Papua. Tanaman sagu biasanya tumbuh di daerah rawa-rawa di daerah Indonesia Timur. Masyarakat Indonesia Timur mengolah sagu menjadi bentuk seperti bubur yang lengket yang disebut papeda yang biasa disantap dengan ikan kuah kuning






6. Talas

 Makanan satu ini memang kurang terkenal diantara keluarga umbi-umbian lainnya. Talas mengandung Karbohidrat dan protein yang sangat cukup tinggi. Zat karbohidrat yang terdapat pada talas merupakan pati yang memiliki nilai hingga 80% sehingga mudah sekali dicerna oleh tubuh sehingga cocok sekali sebagai makanan pengganti nasi.




7. Sorgum

 Sorgum adalah tanaman serbaguna yang di gunakanan sebagai sumber pangan. Sorgum juga salah satu makanan pokok yang penting di Asia Selatan dan Afrika sub-sahara. Sebagai bahan pangan sorgum menempati urutan ke-5 setelah gandum, jagung, padi, dan jelai.

.... KEMBALI  ---  LANJUTKAN ....